Atelier détente

- ATELIER DETENTE
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Cet atelier est destiné à vous relaxer durant 1h30, après cet atelier vous pourrez ressentir

  • Votre esprit plus calme
  • De la joie
  • Moins de stress
  • Un bien être
  • La qualité de votre sommeil sera amélioré
  • Votre concentration augmentera

Il vous apportera une détente profonde en moins de deux heures. Vous y retrouverez trois techniques importantes du yoga:

  • Respiration – Pranayama

En sanskrit, le « pranayama » est défini comme le contrôle de la respiration. Il aide la concentration et procure la détente mentale. Il comprend deux mots « prana »: « énergie vitale » et « ayama » : « expansion, extension ». Le « pranayama » équilibre la respiration, purifie le corps et l’esprit, développe l’harmonie et la paix intérieure.

  • Méditation – Dhyana

Le but de cet exercice est de diminuer le flux des pensées pour reposer le mental.

  • Relaxation – Yoga nidra

Le « yoga nidra » est un procédé de relaxation du corps et de l’esprit.

 

Lieu

Cabinet d’Acceuil Périnatal, 11 route de Chêne, 1207 Genève

Prix

Sur demande

Horaire

Sur demande